vamos a hablar de footing, running osea correr a pie.

Pues encantado de que apuntes Salva, pero el que se escapa ahora soy yo de vacaciones, no te preocupes que seran solo 15 dias, hablamos a la vuelta.

 

Cuando quieras, serás bienvenido...

 

Gracias estaré atento a las quedadas!!

 

ains.. como hecho de menos esa palabra.. yo hasta el año que viene ya no la pronuncio mas!! :cabezazo :cabezazo

Pd: pasalo bien esos 15dias que se van muy rapido, asi que aprovechalo bien!!!!!! :ymca

 

Hola

Una pena no haber visto antes este post (hace dos días que entré en el foro), porque me hubiera gustado ir. Correr en solitario es más duro que en grupo...

Para la próxima contad conmigo, que a ese ritmo (6.00 a 6.15 por km) se va muy bien.

Saludos

 

Felipe como lo llevas, que hay que correr el marathon, yaaaaaaaaaa.

Y pa la nocturna tenemos que ir tod@s.:satan

 

Perdonad que no os haya mandado aún los entrenos, intentaré hacerlo esta tarde.

 

Pues todavía tengo agujetas. ¿Salimos hoy? que ya me ha mandado el plan Villamarin (voy a verlo)

 

¿Esta semana no hay quedada runnera?

 

Yo hoy en mi barrio, y si lo ves bien, intentaré empezar por la 4ª semana y viendo como estoy y sino pierdo la uña seguir desde ahí.:

 

Ok, tú eres el que tienes que ser capaz de soportarlo estando sobrado, tienes que terminar siempre con ganas de más, que te parezca poco... Por otro lado, tienes que empezar a plantearte lo de ir a Running way urgente a por unas zapas, con las que tienes, es como jugar con fuego en forma de lesión.

 

yo si salgo será a las 21 o 21.15 (solo correr, las birras otro día, jijijjji) te llamo cuando vaya a salir.

 

Pues empezamos bien.
A Manolo le ha preparado otro plan su MDR y yo me voy de cervecitas con unos amigos que han venido.:ymca

 

nada que mi MDR quiso dejar la casa más limpia de lo que está para cuando nos vayamos esté todo recogido, jajajajajajaja, quedando 4 días para irnos todavía y con dos princesitas revueltas, jajajajaja, pos lo dicho, haber si hoy me dejan, ..... no prometo nada.(¿maletas?):cabezazo

 

¡Abandono!

Pues eso, que por ahora abandono lo de correr.
El 2º día empezo a dolerme una rodilla y el 3º las dos y no podía ni andar.:cabezazo
Si algún día adelgazo, prometo que vuelvo a correr.:

 

Dejate de los planes de Villamarín, ahora mismo te envio la programación deportiva de la tvdigital, el telefono de telepiza y un pack de pilas pál mando, no te vayas a cansar, mamona.

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Felipe... Te di un plan para poder correr 45 minutos seguidos en 13 semanas... Y vas y te saltas 4 semanas del tirón, y encima quieres que no te duelan las rodillas... Lo que es raro es que no te duela hasta el alma, macho... Tenías que haberlo seguido paso a paso... Lo más importante es la PACIENCIA, tú estás capacitado de sobra para hacerlo, cojones...
Además, las zapatillas que llevas no te amortiguan nada, algo que también te dije con antelación, pero tú nada, por lo que te profeticé los dolores en las rodillas... El problema no es adelgazar, hay gente que corre y es mucho más pesada que tú, el problema es hacer las cosas bien, sin pausas pero sin prisas, y sobre todo ser paciente. No lo dejes, pero HAZLO BIEN, empieza desde el principio.

 

Yo le aconsejaría a Felipe, que se buscase una piscina (de al menos 25 mts) y nadase todos los días un buen rato.

Yo intento ir nadar todos los días, y echo 40 minutos de brazadas, y aunque no pierda peso, al menos no me duelen las rodillas :risa :risa :risa

Un saludo

Parece que a Felipe no sólo le gusta acortar las rutas, sino tambien los planes de entrenamiento.
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Ricardo,a ver si ves mis zapatillas y me dices... :artista

 

Cuando quieras.