Duatlon Training Day

Tema en 'Triatlón y Duatlón' iniciado por hispalnet, 25 May 2012.

  1. hispalnet

    hispalnet XTR Di2

    Pues haberte Parao un momento hombre!!!
     
  2. Beli

    Beli XTR

    Si es que... cuando dan las 11 de la mañana o más, y se encuentra uno por los caminos perdidos de Dios, allá por el territorio del otrora Komandante Komanche, al que bien podríamos llamar: KK :whistle , y se ve desde lejos corriendo a un tío shiquetito, con maillot Hispa, figura entrañable, walkman, y una sonrisilla en la cara , nadie duda de que es Chema,que alegría encontrarte compañero!!
     
  3. hispalnet

    hispalnet XTR Di2

    iPhone Béli IPhone, as dao en el clavo en todo menos en el walkman, que antiguo eres io!!!!!... Jejejejeje
     
  4. hispalnet

    hispalnet XTR Di2

    Volvemos a los entrenos

    Duatlon Training Day

    Fecha 15-09-2012

    Ciclismo Carretera + Running


    T1 - CICLISMO CARRETERA

    Lugar de salida:Aparcamiento de la Feria de las Pajanosas, frente al Bar Mikete

    Hora de Salida: 8.00

    Ruta: Pajanosas - El Ronquillo - Desvio a Almaden - Subida al Cortijo del Zancudo - Castilblanco de los Arroyos - Burguillos - Guillena - Pajanosas

    Distancia: 90 Km

    Hora estimada de finalización: 11.30 - 11.45

    T2 - RUNNING

    Se pretende hacer una tirada larga de al menos 15 km subiendo la trialera del Garrobo y vuelta hasta Pajanosas y tomar el desvío paralelo a la N-630 hasta conseguir la distancia indicada

    Ritmo: 6 m / Km


    Acudir con todo lo necesario para reparaciones de bici en marcha, geles y barritas para alimentarse adecuadamente y mochila hidratante o botellas para hidratarse durante la T2

    Asistentes

    Pedro (Rezagado)
    Chema (Hispalnet)
     

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