vamos a hablar de footing, running osea correr a pie.

Esas son. Yo utilizo las medilast.

http://www.medilast-sport.com

 

Claire lo que pasa que soy un "culo" inquieto, necesito hacer deporte sino REVIENTO.

Ahora me ire al parque miraflores a estirar las patas!

 

Manolo, yo uso las medias de Kalenji (Decathlon), que te servirán igual que las medilast y te cuestan más de la mitad... A mí me han venido muy bien.

 

Ayer las estuve viendo pero no ponían precio y tenía prisa.

 

Lo que me interesa es probar si me va mejor el tema de la molstia tibial.


que es mejor esto........ (solo compresión sin calcetin)




o esto.......... (calcetín entero)

 

Es donde voy yo a correr, lo tengo al ladito de mi casa. A ver si un dia nos vemos ahi.

 

ayer al final hice un " que no puedo!" , es decir q tenia ganas de correr pero a mis patas no, así que solo fue unos 30 minutos de relajamiento y dejar que los viejos del parque me adelantaran.

 

Es lo mismo, pero yo pillaria las primeras por aquello de que necesitarás lavarlas menos (ya que lo que suda y huele es la parte del pié) y tampoco se te romperán por la punta (típico agujerito del dedo gordo).
Tambien te permiten usar el calcetin de siempre, el mismo que te pones en las carreras, uno mas gordo en invierno y otro mas finito en verano, en fin... Y si me apuras, son hasta mas cómodas de poner y colocar.

Un saludo

 

eso he pensado yo, por el tema del sudor y lavarlo ya que lo utilizaré ahora en todos los entrenamientos, a ver si así las molestian no van a más, aparte de reducir los kilómetros e irme al parque en vez del carril bici, además he estado viendo que tiene más composición de elastan que el calcetin/media, por lo que supongo que será más elástico.

Lo que pasa es que como es la primera vez que miro esto estoy un poco perdido.

 

Yo evito eso corriendo a las 6:30 de la mañana. A esa hora los viejos sólo van andando y los adelanto yo a ellos c

 

Manolo, las medias del decarton están a 12 euros, al menos eso me costaron a mí.

 

Mi entreno de hoy 9-6-10:

Tiempo: 39:17 minutos
Calorias: 489Kcal
EPOC: 80 ml/kg (me tengo que informar para sacar información a este dato)
TE(Training Effect):3.2
HR media: 147
Distancia: 8.55 km
Desnivel acumulado positivo: 68

 

Maverick, si sigues corriendo los rodajes a esos ritmos, siendo principiante, creo que te vas a lesionar en 0'2... Espero equivocarme.

Un saludo.

 

No me digas eso, que por ahora cero molestias! de principiante nada Ricardo ya llevo dos meses corriendo, jajaa No exijo al cuerpo nada, solo le doy lo que me pide.



Mi entreno de hoy 10-6-10 increíble, disfrutando del freskito y divirtiéndome a tope!

Tiempo: 1 15:13 minutos
Calorias: 833Kcal
EPOC: 51 ml/kg
TE(Training Effect):2.7
HR media: 139
Distancia: 14.72 km
Desnivel acumulado positivo: 27

 

Con ésa edad no se lesiona nadie :risa :risa :risa :risa

 

Entreno de ayer 14-6-10:

Tiempo: 46 minutos
Calorias: 530Kcal
EPOC: 66 ml/kg
TE(Training Effect):3
HR media: 142
Distancia: 8.74 km
Desnivel acumulado positivo: 21

 

Entreno del miercoles 16-6-10:

Tiempo: 40 minutos
Calorias: 420Kcal
EPOC: 60 ml/kg
TE(Training Effect):2.5
HR media: 138
Distancia: 8 km

 

Entreno de ayer jueves17-6-10 , una pasada!! Hoy haré rodillo para que las piernas no se le olviden pedalear.........

Tiempo: 1 hora y 30 minutos
Calorias: 1173 Kcal
EPOC: 111 ml/kg
TE(Training Effect):3.6
HR media: 150
Distancia: 17 km
Desnivel acumulado positivo: 123 m

 

Alguien va a la carrera de San Juan en el Parque Miraflores miercoles 23 a las 21h30??

 

http://carreranocturnasanjuan.blogspot.com/