Novato de 50 años

Todavía te duele que te aguantara el ataque en el matadero???

 

Acabas de describir al 90% de los maquinas del club, que para arriba no andan y para abaji menos

 

Bienvenido

 

Más te va a doler a ti

 

Bueno, si como repecho tos contamos 400 de desnivel en 60 km. … algún repecho cojo por el Aljarafe, la subida a Salteras y valencina viniendo de Olivares, caño ronco alguna vez, cruzar aznalcazar desde el corredor … poca cosa, peor pongo mi rítmito y ya no tengo que echar pie a tierra. Poco a poco

 

Bueno, casi todas las rutas tengo que subir desde el río pudio amagar espartinas, que es 1 km de subida, algo es algo, y en esa subida me fuerzo un poquito.

 

Está de lujo, por Sevilla poco desnivel tenemos.

 

Este finde me voy a atrever con una ruta de la antilla, a villablanca, Ayamonte, senda litoral y vuelta, unos 60 km. y con los “tres Marias” que son tres repechos jodidos, voy acompañado por un veterano, ya os contaré.

 

Buenas compis
Rutita de 67 km por la antilla, villablanca, y vuelta por Ayamonte y la senda litoral. Algo más de 400 metros de desnivel y el paso por las 3 marias, tres repechos curiosos…. Seguimos progresando

 

En cuanto quieras ya sabes...

 

Ya falta menos

 

Primera vez que paso de los 70 km. ya se van viendo resultados y haciendo fondo de armario.
En mi primer año, bueno, 9 meses reales han caído 3400 km.
Ahora hay que afinar un poco, trabajar las cuestas, buscando rutas con mayores desniveles que ahora y conseguir ritmos por encima de 20 km/h. En rutas sencillas de 50/60 km con desniveles positivos de unos 500 metros.
Esos son mis ‘deberes” de aquí al verano, y después me atreveré a alguna quedada.
Saludos

 

Buenas:
Por aquí seguimos, cogiéndole el gustillo a esto de la bici y cada vez más en forma. Ya voy conociendo “vuestras” rutas, río pudio, pinares de la puebla, zoleta, guadiamar, ayer tocó guillena y gerena…. Incluso vi los depósitos Las cuestas se van llevando mejor, lento pero contante, pero la zonas técnicas muy mal, muy mal, canguelo total y pie a tierra, no creo que tenga solución porque no me merece la pena el mal rato que paso intentando una bajada por una trialera.
Hay que seguir mejorando el ritmo cuando hay cuestas y coger más fondo, pero vamos en camino.
Y eso es todo, a seguir entrenado y espero pronto poder unirme a alguna quedada.
Saludos

 

Coño, cuando te apuntes vas a tener q esperar

 

Si vieras mis ritmos no dirías eso. Voy tranquilo y como haya cuestas, muy tranquilo.

 

Tomate tu tiempo.
Aquí seguimos!
(Espero)

 

Buenas:
Seguimos con los retos, hoy una bonita ruta con dos amigos. Vía verde de la sierra, desde Puerto Serrano a Olvera ida y vuelta. La ida, picando hacia arriba se me sigue haciendo duro, y la vuelta he volado, al final 73 km a 19 km/h de media o 22,5 km/h de velocidad media en movimiento. Muy contento de cómo me he sentido, vamos haciendo deberes y se van viendo resultados.
Esta ultimos dos meses he pillado 5 kilos y se notan, sobre todo en subidas, son 95 kilazos, pero los doy por buenos ya que ha sido por dejar de fumar, llevo 47 días sin tabaco y espero que sea la definitiva, y se que esos dos paquetes de tabaco durante más de 30 años, merman y mucho la capacidad, pero algo mejoraremos estos meses.
Saludos a todos

 

47 dias son muchos, enhorabuena. Ya nobhay marcha atras, lo mas duro esta hexgo. Cada vez q te agobies a rodar. Te vas a hartar de bici. En otros 47 dias notarás co o te entra muuuuucgo mas aire en los pulmones

 

Mi felicitaciones!!! Dejar el tabaco no es tarea fácil. Como dice Manole en unos días más irás notando mucha mejoría en la respiración, los alimentos empezarán a tener otros sabores y te encontrarás mucho mejor.

Sigue así

 

Cuando dejas de fumar al tiempo, sobre todo la respiración mejora mucho, aunq lo fumado, no hay quien nos lo quite, pero vaya todo es mejorar.