Sabado 8/7 Castillo de las guardas

Tienes que hacer dos o tres veces el FTP donde tu ya sabes... y a partir de ahí se configuran las zonas con bastante exactitud.
En el Garmin si has puesto tu FC máxima bien deben estar bien mas o menos aunque es una configuración aproximada.

A lo mejor están bien configuradas pero es que tu tienes un buen fondo de armario...llevas todo el año haciendo maratones y desde que tienes la flaca estas trabajando bien el fondo!!! Con ese fondo es normal hasta cierto punto que no subas las pulsaciones, señal de que estas en buena forma.

Pero también te dice o te chiva que debes hacer trabajo específico para mejorar y trabajar las zonas 4 y 5 (intervalos) porque con nosotros no tienes que exprimirte tanto ....jajajajja

 

Poco a poco me voy enterando de que significan los datos....
Gracias compañero!

 

Pues no nos queda na compi... lo que está claro es que el conocimiento no ocupa lugar, otra cosa como ya te he comentado a veces es ponerlo en práctica...no es lo mismo salir en bicicleta que entrenar para mejorar... no se puede hacer siempre lo mismo...
Pero luego está lo que a uno le gusta: yo por ejemplo, la ruta del otro día no la cambio por nada!!!
Las maratones están bien pero siento que menestresan demasiado...