Menuda currada Carlos. No sabes cuanto te lo agradezco!!! Por cierto y solo por curiosidad, no se mete ningún día series, intervalos, técnica de carrera o algún día de tonificación en el gimnasio? Un saludo.
Bueno pues según el preparador. Alguno recomienda dejar las series y los ejercicios específicos para despues de el periodo preparatorio. Otros dicen que es mejor intercalar algun dia semanal, o cada dos semanas, de ejercicios específicos. Podría depender de la capacidad de asimilación de cada uno. A lo mejor tu puedes hacerlo y otro no podría asimilar ese esfuerzo por lo que no le permitiría seguir el entrenamiento programado. Quizá cuando la forma física sea aceptable, cuando lleves algunas semanas, puedas permitírtelo Seguramente todo esto es más complicado de como lo estoy diciendo. Conste que a esto no le he dedicado mucho tiempo, ni he estudiado esto ni nada. Pero como orientación para empezar y seguir informándose creo que está bien Un enlace de interés: http://www.entrenandonos.com/preparacion-fisica.php
