Os dejo una series de vídeos para los entrenamientos lo he puesto en la zona de la disciplina de carretera pero se puede adaptar a la disciplina de la MTB sín problema. 0º Se trata de como nos tenemos que comportar cuando rodamos en grupo. Rodar en intermitencia o bucle, esta forma de rodar te permite entrenar las pulsaciones de forma controlada y ir a un ritmo controlado OSB.: No vale arreones... 1º Comportamiento en grupo y rotaciones. OSB.: No dejar siempre que tire el mas fuerte siempre es de agradecer la colaboración del grupo, por ética ciclista. [youtube]oHGfzeH6Qg4#![/youtube] 2º Técnica de pedaleo. Esto con los Q-ring se nota mucho el punto muerto. [youtube]P1j1j0ttVPU[/youtube] 3º Entrenamiento escaladas y que posturas tenemos que adoptar en las subidas.. [youtube]FpLXlyan5_8[/youtube] 4º Resguardarnos y analizar donde viene el viento y distancia de seguridad. [youtube]AKQ9USiKcDE[/youtube] 5º Curva de Entrenamiento [youtube]DehM8Ou-mTA[/youtube] TODO ESTO SE PUEDE APLICAR EN LA DISCIPLINA DE MONTAÑA Y SOBRE TODO EN LOS MARATONES " PERRO VIEJO ANDE O NO ANDE ".
Kristoba, a ver si te los estudias y te los aprendes de punta a cabo, so mamona. Y el proximo día que hagamos relevos no vas a tu puta bola.
Tiene razón, Pre. Espero que hayas visto los vídeos bien.. Lo digo por el tiempo que le ha echado, maquina.
vamos a refrescar el tema de comportamiento. Pd:Lo ves Isla como yo soy unos de los primeros en hacer cosas raras en grupo.. esto tambien va para los expertos en rodar en grupo.
