Os cuento un poco Por motivos de trabajo solo tengo libre por las tarde de 6 a 8 y me gustaria mejorar mi estado de forma a la hora de montar en bici. He pensado en hacer spining pero por libre ( ya que donde vivo no hay clases a esas horas ), por lo que si me podriais dar algunas pautas ( me voy a pillar un pulsometro) para mejorar un poco hasta que canvien la hora y pueda salir algo mas con la bici entre semana Suelo montar en bici los domingo cada 15 dias ( es que como solo descanso los domingos, alguno tengo que estar con la novia) varias horas Saludos Javier
Puedes mejorar claro que si,pero si tu idea es entrenar duro,yo me pillaria un rodillo y planteas tus rutinas de entrenamientos. Saludos.
La verdad es que tienes toda la razon, lo que pasa es que como me quede en casa me aburro mucho, por lo que si voy al gim por lo menos me relaciono un poco, ya que las bicis estan dentro de la sala de musculacion. Ademas la idea mia ( si pudiera ser una maquina lo haria ) es estar en buena forma , por lo que tampoco me exigiria mucho Saludos Javier
el hacer estatica de algo sirve por lo menos te da algo de resistencia y asi se va empezando incluso en la antigua pagina habia una tabla de entrenamientos donde se explicaba como empezar y el ir aumentando poco a poco
Yo tengo el rodillo medio muerto de risa en el trastero, me aburre una barbaridad Lo mismo lo pongo en venta
Como podria consegir esa tabla o donde ver informacion por internet ya que la verdad es que busco pero no encuentro nada claro. Saludos Javier
Bores,yo hasta hace poco e estado haciendo una mui parecida a esa para entrenarme en ksa con el rodillo,es la que te iba a poner para como tu bien as dicho tengas una referencia. Saludos.
