MUy bueno los videos. El nota es una bestia, y creo que confirma mi opinión sobre esto del tri: la bici es fundamental, puedes nadar de pm y correr como un gamo que si en bici no vas...y al reves, por poco que nades y corras si eres un crack con la bici te llevas a la peña de calle. Este año he hecho un tri con un amigo que no corre ni nada pero va en bici de pm. HIzo la natación casi a perrito (como el mismo me dijo). Pues bien, me saco en bici tanto que ni pude cogerlo en carrera. Y conforme aumenta la distancia aún más.
Ricardo me alegro mucho de que estes con tan buen espiritu que ya mismo te veo en Lanzarote. Un Abrazo
Ejemplo de superación http://diariodeltriatlon.com/not/22..._para_motivar_a_los_que_sufren_su_enfermedad/
menudo 5 dias que llevo! uffff Lunes: 1.5km swim// 2h spinning Martes: 1.5km swim // 2h spinning Miercoles: 1.5km swim // 8km running Jueves: 2h spinning Hoy viernes: 10km running mañana sabado : 2km swim Domingo....¿?¿?¿?
Antonio, lo siento, pero yo en los 70 estudie frances y mal, asi pues ni idea de los que es el swim eze. En cualquier caso seguro que esta bien hecho
Que bestia Antonio!! Yo esta semana me he conformado con futbol sala el martes..sigo con la rodilla con molestias y ya fui a hacerme la resonancia, asi que de momento reposo hasta el miercoles que tngo cita cn el medico, miedo me da..a ver si me deja por lo menos nadar y me apunto en el sadus a la piscina
EPIC 5 HAWAI 2011 http://www.rtve.es/alacarta/videos/triatlon/triatlon-red-bull-epic-5-challenge-2011/1251275/
Segundo dia consecutivo de natacion! De momento estoy haciendo 750 mts. Ayer acabe algo cansado, pero hoy sin embargo he terminado con la sensacion de poder seguir...que progresion debo seguir? 50 metros mas por dia cada semana esta bien para ir empezando? (serian 800 metros la semana que viene no se si me explicao bien...ejej) De momento todo lo que sea forzar un poco la rodilla lo estoy dejando a parte..Mañana tengo el traumatologo por fin a ver que me dice.. Saludos!
Nacho te digo lo que hago yo. Para ello necesitas irte al decarton y comprarte unas aletas y unas palas (guantes no) LUNES 600 mts Calentamiento: 100crol+100braza+100espalda (x2) 50x6 Piramide de Respiración : 50 (2)+50(3)+50(4) 300 mts Palas 300 mts Aletas MIERCOLES 1000 mts palas 500 mts Aletas Viernes 500 mts calentamiento: Estilos 50x12 Piramide de respiración 300 Técnica
Lo de las palas no lo entiendo..., tanto se nota?? yo es que tengo una mano bastante grande, y no sé si lo notaré mucho.
Puff mucho para mi! xD tendre en cuenta lo de las palas y las aletas...Respecto al medico ya he ido, y ma sacao de to! en resumen un mes si bici, futbol y running, pero por lo menos puedo hacer natacion! menos mal! Asi que nada a cuidar la rodilla..
Pues me ha empezado a sacar el medico cosas y no ha parado...: - Distension de ligamentos - Derrame articular - Desgarro del menisco interno - Esguince de la rodilla con fibras desinsertadas o algo asi..
MADRE MÍA!!! En realidad el orden debería ser el inverso... te has hecho un esguince de rodilla y las consecuencias son las otras cosas. ¿Y te ha dado un mes? ¡Madre mía! A recuperarse, chacho! Ánimo.
Pues si, creo que todo es consecuencia de el esguince..pero bueno, dentro de lo malo puedo hacer vida normal y casi ni me molesta.. Gracias por los animos, y animos a ti tambien que he visto que tambien estabas regular con una micro rotura
