Jueves Santo - DTD iniciación Zona Komanche

Mañana vamos a entrenar un rato DTD , dando prioridad a la carrera sobre la bici, que también mancharemos un poco

Segmento 1: MTB

Lugar: Cordel de la mujer (guillena) 09:00h
Distancia: 35-40km aprox
Ritmo: suave, verborreico y contenido, las dos subidas fuertes tramo libre para quien quiera desfogar.
Recorrido 2 opciones a decidir sobre la marcha:

1.- Bicantina
http://www.endomondo.com/workouts/166777743/4707653

Salida del cordel de la mujer guillena con las zapas y arreos de correr a cuestas para dejarlos en la caseta de madera, y tirar con la bici por todo el restringido, subida a los toros con reagrupamiento, los que vayan acabandola van recogiendo a los van subiendo. Volvemos por la cantina para arriba hasta llegar de nuevo a la caseta de madera donde tras unos breves estiramientos y rehidratación, comenzamos el segmento 2.

2.- Miniportugués sin trialera:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3439095


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Segmento 2: Trail Running

Lugar: Alrededores del embalse del gérgal
Distancia: indefinida
Tiempo: 1h-1h45'
Ritmo: Ca-co trail, con reagrupamientos, se espera al último. da igual si salen 6' o 10'/km. En función del ritmo se hará mas o menos largo en el tiempo.
Recorrido: Entraremos por la zona de eucaliptos (por donde fue la cronometrada mtb) para ir rodeando la orilla buscando la cabecera. Intentaremos llegar al dique hasta la zona restringida al paso ande está el guarda, y vuelta por el cordel hasta la caseta de madera.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3396550


Finalización: 13.30h aprox

ASISTENTES:

- Juanraxc
- JLMoreno (seccion mtb)
- Hispalnet
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Imágenes:

 

Yeahhhhh!!!!

 

estoy sin coche, por eso he puesto la salida desde sevilla pero bueno ya la repetiremos

 

Chema llevate el manillar y lo dejas en la caseta.
Ok¿....

 

En la caseta os espero por la mañana .

 

Ya estaba controlado Luis, allí se lo dejo al zelui.

 

No digo ná seguro .... perooooooo

 

Yo lo digo con total seguridad: NO VOY.....

 

Kompadreeeeee, que me tienes abandonaooooo. Cuanto te queaa?

 

Esto es el parto la burra.....sesperao,margao,kabreao....y leyendo estas cosas....en fin, ya menos que al principio.

 

Bueno, no desesperes.
Que sepas que yo, para solidarizarme contigo, casi no salgo ná de ná, pa que cuando vuelvas empecemos los dos "a poquito a poco.."

Animo fiera !!!

 

Gracias kompadre,a ver si pa este verano retomamos viejas costumbres.

 

A mi ya me queda menos para tener la de montaña y apntarme con vosotros.

Moreno, ánimo que se pasa volando, te lo aseguro.

 

Morenoooo antes de que te des cuenta estas de furtiveo por la zona

Rodjo, allí te esperamos ;-)

 

Pues no ha podido ser. No se pa que abro la boca :cabezazo

 

Hemos pasado,una mañana estupenda aunque sólo el tramo de mtb

 

Chema a las 10:30 nos encajamos en la caset.a y estaba chapada,estuvimos un rato esperando y al no ver nadie tira,os para Sevilla.

Asi que siento muchisimo no haberme podido traer el encargo.

Queda pendiente.

Lo siento,no nos pusimos de acuerdo

 

El manillar quedo depositado en la caseta de madera desde las 9'00 de la mañana y allí lo tiene usted a su disposición

Se tendrá vuestra merced que poner deacuerdo con JL Moreno

 

Buena mañanita primaveral de pedaleo que hemos tenido, el campo manando agua por todos lados, los arroyos, regajos y barrancos dando un concierto al unisono de musica torrencial cada uno en su escala, el terreno todo cubierto de un espeso manto verde natural como la vida misma, a veces salpicado de brotes de primavera en forma de colores florales y el Sol en todo lo alto que no nos ha abandonado en toda la mañana dandole brillo y color a todos los paisajes del entorno.





po si, toinspirao que pasa.................. po no, no hemos estao en la serva amasonica, hemos hecho un miniportugues de los de toa la via, pero a que asin parese mas bonito entoavia??? y a que entran ganas de coger la besikleta y aser la ruta??

ea kondió.



PD Luison, el manillar de Chema lo tengo yo shurrita..

 

Nota mental: llenarme el bolsillo de proyectiles pétreos del 15 para tirárselos al casco al ansias del tio de la inercia....chema miarma, que tengo las patitas cuadrítas.

Y de regalo carrerita por ell embalse.

PD: Cuidao con el Zeluí que se está poniendo fuerte esta temporadaaaa