2ª Triatlón Training Series 2013 Sábado 23 Febrero 2013 El precio por persona 2,5€, sin necesidad de pagar matricula. Serie Sábado 23 Febrero: 7:50 mañana quedada en la piscina, empezando en hora, posteriormente el entreno es más completo y se realizan correctamente todas sus fases. Es importante confirmar nombres de los asistentes, por si alguien se retrasa, tener su bono preparado y dar aviso a la recepción. NATACION Opción A: 8:00-8:45 Nado libre Opción B 8:00-8:20 calentamiento-técnica 8:20 Test 1000 mtros Hasta 8:45 estirar y deslizar. CICLISMO 80 Km 8:45-12:00 vamos a rodar unas 3 horas Recorrido: San José Rinconada-Brenes-Cantillana (pelotón agrupado hasta aquí 21 Km)-ctra Pedroso-desvío Castilblanco, subida melonares y Castilblanco (parada breve)-Burguillos-Alcalá Río-Sán José Rinconada. CARRERA A PIE 12:00-12:50 8 km suaves junto a la vía del tren rodando por caminos. Las bicis quedarían dentro de los coches en el parking de la piscina, que está bastante bien. Si quereis hacer alguna consulta, tanto compartida por aquí, como particularmente, 671150261 tb por wasap, me teneis a vuestra disposicion. Un saludo TRIATLONERO. Participantes: TRIPEPOTE
Ji, ji, ji, cuando acabes el 1000 metros a tope, van a quedar pocas ganas de nadar,... Pues te pones en modo tranki tronko y digerimos algo del subidon de Mister Acido Láctico ya pensando en los Melonares!!!
Yo voy como te he dicho a ver si mi hermano Chema se anima, soy capaz de nadar con el embrazos...pero sin mariconeos. Asistentes - Tripepote - Rezagado
