Sábado 16, Gerena, Guillena y vuelta por toboganes

Mañana saldré de Torre Triana dirección Gerena, Guillena y vuelta por los toboganes. El ritmo será medio y con una parada para reponer agua en Guillena.

TT
8:00
55 km
Ritmo medio

Obligatorio apuntarse, casco, agua, etc

Asistentes:

Juanmyroon
Adry
Kiko doc
Ts4?

 

Apúntame para bajar el ritmo.

 

Me apunto

 

Si me da tiempo os acompaño un rato. Dadme 5 minutos de cortesía, si veo que se complica el trabajo y no puedo salir a tiempo os avisaría

 

Buenas, estoy atento, aviso que voy un poco justo de tiempo

 

Yo sé lo que eso significa

 

Muy buenas. Me tienta mucho pero el domingo voy a la ciclo de la Rinconada y el Sábado ya me han puesto tareas varias
Espero poder salir para las siguientes semanas.

 

Ya sabía yo que tranquila no iba a ser la ruta, bueno venga intentaré estar allí a las 8:00 y os acompaño hasta el puente de la señorita

 

Pues finalmente me apunto. Lo mismo la alargo con un restringido y culebra...

 

No me esperéis si no llego a las 8:00.
Intentaré estar para saludaros pero finalmente no os acompaño, ha sido una noche larga en el trabajo.

 

Ruta accidentada. Para empezar Adry se quedó dormido y decidió hacer la ruta a la inversa y buscarnos por Guillena. Para seguir porque en el Carril bici de Camas Kiko doc se enganchó con unos barrotes y talegazo irremediable con hombro y costillas lastimadas. Tras eso decidimos acompañarlo en dirección a su casa y salir por el Alamilo dirección Gerena. A la altura de los depósitos me di la vuelta ya que llevaba el tiempo justo dejando a Ts4 y Tinker solos ante el peligro Hasta ahí puedo contar. Lo que hicieron el resto y donde se encontraron no puedo asegurarlo aunque Strava es un chivato

 

Vaya tela, espero que Kiko se encuentre bien, a ver q nos cuenta.

 

Nada más entrar en camas el manillar de Kiko dió con los barrotes que hay en el carril bici y se metió un buen porrazo.
Como dice el presi le acompañamos un poco de vuelta a su casa y continuamos dirección Alamillo.

Yo tenía intención de saludar al personal y descolgarme del grupo en el primer momento que aumentaran el ritmo, pero no se han portado mal así que me animo y decido ir con ellos.
En las subidas me quedaba atrás apretando lo que podía para que no me esperasen demasiado.
Ya sin Juanmyroom continúo con Tinker tranquilitos, conversando, muy bien, aunque los repechitos iban acumulándose en las piernas y empezaba a notarlo.

Pasando Gerena nos cruzamos con Adry que se da media vuelta y se nos une.
A partir de ahí ya no podía más, me quedé sin agua así que en el cruce que se desvía para Guillena me despido de ellos y tiro buscando los toboganes.

Paro en la gasolinera y me pillo un acuarius de litro y medio y dos Donuts.

Había salido sin desayunar después del turno de noche y aunque me había tomado dos barritas, un gel, un botecito de magnesio y el bote de agua con sales mi cuerpo decía que no daba para más.

La recta de 7 kms de los toboganes se me ha hecho más larga que nunca, una vez en Sevilla me meto por el río, muchísima gente por todos lados, lo mejor, un puestecito que tenían montado por el duatlón que estaba repartiendo agua, plátanos y naranjas que habían sobrado de la prueba.

Me vinieron de lujo.

Ya en mi bloque me tocó subir a un tercero por las escaleras porque el ascensor está averiado.

Después por la tarde he estado con el cuerpo cortado, y con mucho dolor de cabeza.

Espero mejorar un poco de aquí a Paterna.

 

Pues talegazo del bueno y tonto, me despiste un poco al entrar en el carril bici hablando con Tinker me pegue a los barrotes y al suelo con el hombro y el brazo debajo.
Seguro que tengo alguna costilla rota y el hombro lo muevo con dolor, a ver con los días como va la cosa, pero vamos que si no hay rotura de ligamentos es cuestión de tiempo e ibuprofeno.
Muchas gracias a los compis que se portaron como campeones acompañándome, lamento haberles jodido la salida nada más empezar.
Espero en un par de semanas volver a dar guerra.

 

Cuídate Kiko

 

A mejorarse kiko.

Vqsaayaaaa

 

Vaya, lo siento…recupérate!!!

 

Ánimo y ya verás como ya mismo estás rodando se nuevo