Mañana voy a salir desde el Alamillo, aún no se a donde, así que lo decidirémos si hay más gente por consenso allí mismo. Lugar: Rotonda del Alamillo Salida 7.30 Duración 3 horas. Kms. 75km Ritmo tranquilo ( solo es hacer kms ) y bajar un poco la intensidad. Desayuno incluido. Desnivel: 390m el que nos encontremos.No se busca desnivel intencionadamente. W: 170-185w Pulso: Z2 Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
Hoy he ido yo a las Pajanosas en plan muy tranquilo intentando evitar altas pulsaciones, últimamente se me van por las nubes. No me importaría acompañarte mañana, aunque tu ritmo suave será alto para mi, pero no te puedo asegurar que pueda ir. Si no estoy a la hora de la quedada no me esperes
Voy a ir con el pulso bajo y los w controlados, así que no te preocupes . Estoy modo BASE de nuevo. He especificado más en el post inicial Si vienes te firmó un autógrafo y me hago una foto contigo para que la vendas en eBay. Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
Ese sitio es de Alberto pero como tarde mucho empujó la nutria y la ahogo. Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
Si no la tienes agregada al calendario!!!! Me vas a dar un palizón mañana y encima no voy a puntuar Ya veremos yendo tu en Z2 en Z´s acabo yo
No problema . La siesta la haces un poquito más larga y to arreglado. Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
No pasa nada, la siesta la haces un poco más larga y to arreglado. Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
Qué bien lo he pasado. Me he encontrado bastante bien con el entreno de Legolas, para el próximo intentaré apuntarme de nuevo. Por cierto, he vuelto a superar mis pulsaciones máximas, ahora son 194
Objetivo cumplido. 2h de trabajo específico a 187w normalizados 31km/media Conclusiones: no fiarse de @Ts4 que está muy fuerte. Venganza: Que me ataques en el matadero no te lo perdonaré en la vida Carmena. En la próxima te espero en las baterías.... Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk