Termino el 2020 con 8 kg de peso más de como lo empecé y eso que no he bebido alcoholy con 17 kg que cuando me puse fino en el 2018 Objetivo 2021: 12/12 (12000 km de bici y bajar 12 kg de peso)
y como lo pensáis hacer ??? a lo del peso me refiero, lo de los kms no me queda ninguna duda de que Felipe llega sobrao
¿ Menos ? , yo diría que con solo reducir la cantidad te va a ser dificil bajar 12 kilos, yo necesito, a parte de comer menos, eliminar productos de mi despensa, sobre todo las "bebidas espirituosas", los frutos secos, "tener prisa siempre tras las rutas", etc... Pasar hambre no creo que sea la solución, comer más saludable mejor
No es comer menos cantidad, es comer mejor, hace unos años estuve siguiendo los consejos del nutricionista del Cádiz, por aquellos entonces estaba en el Jaén, y me fue muy bien, comía de todo y no pasaba hambre. Por supuesto hay que quitar algunas cosas como el alcohol y bollería industrial y comidas precocinadas, un poco de deporte y constancia. A ver si soy capaz
